روش صحیح اندازه گیری فشارخون

فردی که فشار خون را مقدار می‌گیرد , بایستی با روش درست آن شناخت داشته باشد . در غیر این صورت یک خطا کوچک شاید به کسب داده ها ناصحیح در رابطه میزان فشار خون سبب شود . در‌این مقاله عملکرد شده طریق درست مقدار گیری فشار خون و نکات دقیقی که بایستی رعایت گردد فراگیری داده شود .
میزان گیری فشار خون

با ارتقا سن بررسی کردن فشار خون یکی مهمترین قدم ها برای محافظت از سالم قلب است , ولی مقدار گیری درست فشار خون احتمال دارد آن قدرها که به حیث میرسد بی آلایش نباشد .
7 نکته برای میزان گیری صحیح فشار خون

وسایل خویش را نظارت نمایید

مدام مطمئن گردید که وسایل شما صحیح عمل می نمایند . دستگاه و بازوبند فشارسنج دیجیتال شما بایستی صورت صحیحی داشته و باطری های آن تازه باشند . در صورتیکه از فشارسنج دستی به کار گیری می‌کنید , مطمئن گردید تلفن همراه آن منزه بوده و عالی فعالیت می نماید .

آهسته و بومی باشید
زمان میزان گیری فشارخون هیچ حرکتی نکنید و پاهای خویش را در یک شرایط نگه دارید

مبتنی بر وضعیت تن , فشارخون احتمالا بالا یا این که زیر برود . در حالتی که عصبی , نگران و یا این که مضطرب میباشید فشارخون شما بالا میرود که‌این میتواند عدد اشتباهی را نشان دهد . تعدادی دقیقه پیشین از به چنگ آوردن فشار خویش , بنشینید و همت فرمایید آهسته گردید . همگی چیز را فراهم فرمایید و یک‌سری نفس عمیق بکشید .

بازو بند دستگاه به طور کامل میزان و در جای صحیح باشد

بازو بند دستگاه بایستی یه خرده فراتر از آرنج دست بسته شود . می بایست راحت از دست عبور کرده و بعد از آن سفت بسته شود . در شرایطی که بازوبند دستگاه متناسب با مقدار ی دست شما نباشد , عدد صحیحی را نشان نخواهد بخشید .

به محل قرارگیری دست اعتنا فرمائید

هنگامی که می‌خواهید فشار خون خویش را مقدار بگیرید , دستتان بایستی نیز تراز قلب قرار بگیرد. اگر دست بالاتر از قلب باشد، فشار اشتباهی پایین نشان داده می شود و اگر دست پایین تر از قلب قرار بگیرد، فشارخون بالاتر نشان داده خواهد شد.

وضعیت نشستن خود را تنظیم کنید

باید طوری بنشینید که پشتتان به جایی تکیه کند و پاها روی زمین قرار بگیرند. این بهترین حالت بدن برای خواندن فشار صحیح است. زمان اندازه گیری فشارخون حرکت نکنید و پاهای خود را در یک حالت نگه دارید. عمیق نفس بکشید و آرام باشید.

اندازه ی فشارخون را بنویسید

هر بار که فشار خود را اندازه می گیرید، عدد آن را یادداشت کنید.

فشارخون خود را در خانه اندازه بگیرید

حتی اگر مرتبا نزد پزشک می روید، بهتر است طبق یک روال منظم فشار خود را در خانه نیز اندازه گیری کنید. در مطب دکتر مسائل زیادی وجود دارد که می تواند باعث تغییر فشار شما شود مانند استرس، عصبانیت از انتظار زیاد، راه رفتن زیاد و خستگی. در خانه فشار خون خود را اندازه بگیرید و آن را یادداشت کنید. این یادداشت ها را با خود نزد پزشک ببرید.

منبع: سایت زنیبل

 قسمت‎های 

قیمت فشارسنج امرن 

فشارسنج بیورر