مراقب خوردنی ها ونوشیدنی ها از نصف ساعت قبل از اتمام تست باشید
قبل از انجام تست باید از برخی خوردنی ها و نوشیدنی ها خودداری نمایید چرا که آنها می توانند میزان قند خون را تغییر دهند برای نمونه از نوشیدن شربت و نوشابه امتناع نمایید و وانگهی لازم به ذکر است که نباید نصف ساعت قبل از آزمایش از هرگونفشارسنجه دخانیات اعم از سیگار و... استفاده نمایید . فلذا منطقی است که از این محصولات کاربرد ننمایید الی نتیجه تست شما کاملا راستین باشد.
توجه : برای نوشیدن نوشابه رقیمت فشارسنجهنمود می شود که یک ساعت از تست متعلق به بهرهگیری نمایید .
وقفه های وسط تست
افرادی که قدیمی سال هستند ، در واقع یومیه بیش از چندین بار پیاپی تنگنا خون خویش را اندازه گیری می کنند و این پیشه از عقیده متخصصان کاملا اشتباه است .شما حداکثر دو بار در روز می توانید فشار خون خویش را اندازه گیری کنید . نخستین سری باید قبل از خوردن صبحانه باشد که معده خالی است و سری دوم باید یک ساعت پیش از خوردن شام باشد .
توجه :توصیه می شود که انجام این تست را در یک اطاق با دمای متوسط اندازه گیری نمایید .
روش اخذ خپگی خون
شرایط لازم برای اجرای طریق اخذ خپگی خون درست
تجهیزات و دست موزه مناسب و با کیفیت و البته استاندارد
برخی از دستگاه های خپگی سنج شدنی است خطای اندازه گیری داشته باشند و اگر با این نوع از دستگاه ها فشارتان را اندازه گیری کنید ، بی گمان استجابت اشتباهی با خطای اندازه گیری به شما خواهد داد . پس دستگاه هایی را که سازمان های معتبر آنرا تایید می کنند را خریداری نمایید تا هیچ خطای اندازه گیری نداشته باشند .
دستگاه های خفگی سنج مچی را فراموش کنید
امروزه با پیشرفت فناوری ، دستگاه های دیجیتال برای اندازه گیری تنگنا خون که خطای اندازه گیری ندارند تولید شده اند و روانه بازار شده اند و می توانید از آنها برای اندازه گیری میزان فشار خون کاربرد نمایید و تنها سخت آنها این است که با حرکت دست ، عدد نشان دیتا شده بدست آنها تغییر می کند .
در هنگام اخذ فشار خون در خانه ، لغایت آنجا که ممکن است آرام باشید
یکی دیگر از اشتباهاتی که ممکن است در اثناء گرفتن اختناق خون مرتکب شوید این باره است که برای نمونه شما استرس دارید یا بعد از دویدن که به نفس نفس افتاده اید بی درنگ اندازه گیری می کنید و امثال این موارد می توانند در نتیجه آزمایش زیاد موثر باشند . در هنگام دریافت تنگنا خون ، به مقدار کافی نفس بکشید و نفس خود را حبس نکنید .
منبع: سایت زنیبل
قسمتهای